陸上xヨガx浄化

家の近くに良い公園を見つけたので、久々に練習しました。
オリンピックの影響もあって（笑）

練習と言っても・・・７月の３０００mの試合以来に体動かしました。

今日は３０分くらいウォーキングした後、さらに３０分くらいドリル、バウンディングなどしました。
じっくり考えながら練習できました◎

まずはアップから・・・と思ってランニングしたら頭がガンガンする。
吐き気もするし・・・こりゃ体がやばいな、と思いました。

今から４年前の大学時代はバリバリに部活やって、就職活動を除けば常に運動してました。
その感覚で走ったら、やっぱり感覚が違う。

自分が自分じゃないみたいな感覚です。

自分の中に、淀んだ毒というか老廃物が溜まっているような感覚。

これはいけない、と。

生活してる中でもスッキリしない事が多くなった最近。
疲れもたまりやすいし。

でも今日動いてみて、体の根っこが錆び付いてたからかな〜、と思えました。

もっと動いて、体のキレを取り戻して、体のひらめき感を向上させたい。
その為に、体の浄化を図ろうと思います。

２５歳の夏。
ゆーさくは変わります。

自分の為に。


☆今日の練習
・３０分ウォーキング
・アップ→ストレッチ
・バウンディング　１５歩５本
・跳躍ドリル　少々

追記：今日、ほんのちょっと動くだけで体の中がキレイになったような感覚です。
良いです〜（＾ー＾）

ヨガについて書こうと思ったんですが、また今度書きます。

おとといの話

久々に陸上競技の試合に出てきました。

種目は３０００m・・・！！
ついに禁断の扉を開けてしまいました・・・長距離という扉を。

てなわけで、単独種目での長距離出場はおとといが初めて。
今まで出た事がある種目で一番距離があるのが十種競技の１５００mだったので、今回の出場は、とんでもないチャレンジでした。

結果は１３分１４秒０３。
ちょっとでも陸上をかじった事のある人ならすぐ分かります。
とんでもなくダメな記録ということが。

ほんま、しょーもない走りを自分でしてしまったと思うので、これから練習して来年の同じ大会には（出れれば）１０分台で走れるようになりたいと思います。

ちょっと新しいステージに立ってみようかな、と。

長距離のバネは跳躍にも生きてくるはず。

昔、テレビ番組で、エチオピアの長距離選手の特集を見た事があります。
番組に出てたエチオピアの人は長距離が抜群に速い。
んで、その人たちが遊びで走り高跳びをしてたんですが、軽く１m９０くらい跳んでました。
ちなみに僕のベストは１m７５。
すごい。

ということで、自分の専門種目の練習も兼ねて、長距離、やってみたいと思います。

遅い報告

２つ前の日記で「試合に出ます」と言っておきながら，結果報告がおそくなりました，ゆーさくです。

記録は６ｍ２７でした〜。
とりあえずの６ｍ００は越えましたが，県選の標準記録である６ｍ３０は越えることができませんでした。
残念。

今度は７月２６日にナイターで３０００ｍに出場します。
なぜか３０００ｍ。

完全にノリです。

せめて１２分台で走りたいなぁ・・・。

陸上競技

６月１日に記録会に出ることにしました。
種目は走幅跳です。
去年は１試合しか出なかったので、今年はもうちょいとたくさん出れればいいな〜と思ってます。

というわけで、今年一発目は幅で。
１４日の県実業団も出ようかと考えてましたが、１５日から出張に入るので体調管理＆怪我予防ということで止めときました。
県実業団は三段があるので出場したかったんですが・・・。

三段は・・・今年は出る機会がないかもしれません。
広島市選も出れんし。

だれか、広島で社会人でも三段跳に出れる試合があれば教えてください。

というわけで、６月１日の目標は６m００にしたいと思います。

ちなみに去年の記録は６m５０くらいでした。
年々の体力減退が理由です（笑）

できれば、動画を載せたいと思いますー。



＜去年の動画＞